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カネショウのりんご酢
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さば缶の胡麻酢和え
おかず りんご酢/酢 夏にぴったり
骨ごと食べられるさば缶とお酢でカルシウムの吸収アップメニュー
材料
(2~3人分)
さば水煮缶 / 1缶
きゅうり / 1本
玉ねぎの薄切り / 1/4個分
白すりごま / 大さじ1
ハチミツ入りんご酢 / 大さじ2
作り方
小口切りにしたきゅうり、冷水に5~10分さらし水気を切った玉ねぎの薄切り、汁を軽く切ったさば水煮缶をボウルに入れる。
1.
にハチミツ入りんご酢、すりごまを加えて和える。
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