材料 （１人分）
- 焼きそば麺 ／ １玉
- 冷凍シーフードミックス ／ 50g
- キャベツ ／ 50g
- 玉ねぎ ／ 30g
- にんにく塩だれ「あどはだり」 ／ 大さじ２
作り方
- 玉ねぎは薄切りにし、キャベツはザク切り、シーフードミックスは解凍し水気を切る。
- フライパンを熱し、にんにく塩だれ「あどはだり」大さじ１と1.を入れて炒める。 シーフードミックスに火が通ったら、焼きそばの麺と残りのにんにく塩だれ大さじ１を 加え、ほぐしながら炒める。
- 具と麺がなじんだら、皿に盛りつける。
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にんにく塩焼きそば
しょうゆ・つゆ 主食
