材料 （２人分）
- ブロッコリー ／ １株(約200g)
〈Ａ〉
- りんごまろ味酢 ／大さじ３
- おろしにんにく ／ 小さじ１
- すりごま ／ 大さじ２
作り方
1．ブロッコリーは小房に分け、茎は皮を剥ぎ、短冊切りにする。
2．耐熱容器に1．を入れラップをかけ600Wの電子レンジで4分ほど加熱する。
3．ブロッコリーに火が通ったら、あらかじめ合わせた〈Ａ〉を加えて和える。
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ブロッコリーのスタミナごま和え
おかず りんご酢/酢 冬向けHotメニュー
